L'automne et la sophrologie forment une combinaison idéale pour favoriser le bien-être et l'équilibre, car cette saison est souvent synonyme de transition et de changement.
1. Accueillir les changements de l’automne,
2. Ralentir et se recentrer,
3. Prendre soin de soi,
4. Renforcer son énergie vitale,
5. Préparer l’hiver sereinement,
6. Profiter pleinement de la saison.
La sophrologie, avec ses outils de relaxation et de gestion des émotions, s'harmonise parfaitement avec l'automne pour mieux vivre les changements, prendre soin de soi et aborder cette période de transition avec sérénité et positivité.
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